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忙碌了一晚上的巴师傅，直到早上六点多依然感觉精神抖擞，浑身有使不完的牛劲儿一样，于是又拿出许久不用的瑜伽垫，准备活动一下筋骨，趁着现在时间还早，运动半个小时休息一会儿，除去要用的洗漱时间，差不多还能给自己做个简单美味的早餐，大概分配了一下时间，巴娜娜便将身心投入了运动的世界中，选了个动静不会特别大的瑜伽，给身体做个放松拉伸，刚好前段时间久坐有点不舒服，这套运动能让巴娜娜好好放松一下腰椎和肩颈。
运动了差不多半个小时，巴娜娜终于完成了今早的锻炼，她躺在瑜伽垫上享受着运动后的放松，运动后的身体微微出了点汗，全身毛孔都感觉在呼吸，这对冬天长时间不运动的人来说真的很有效，加上独属于运动多巴胺分泌的快乐，整个人都觉得容光焕发。
巴娜娜拿起手机看起了看各大平台的热点，再切换到学习App准备背几个单词，早背完一个词，她就可以多节约出点时间，去做自己喜欢的事，或者发呆睡觉。
学习的时间过得很快，背了六七个单词，时间差不多到了七点半，巴娜娜的起床闹钟响了起来，这是她清晨的第一个闹钟，让她能从睡梦中醒一醒，紧接着每过十分钟都会有新的闹钟响起，直到8点的闹钟响起，喜欢赖床的巴娜娜才会真的起床，但今天不一样，响了一遍，巴娜娜就随手把后面的闹钟全都关掉，起身去了卫生间洗漱。
洗漱完后的巴娜娜走进厨房，拿出自己经常吃麦片的碗和勺，给碗里面倒了半碗麦片，加上了些许牛奶，把早餐放进微波炉加热后，巴娜娜走回了卧室，拿出吹风机，准备吹干湿漉漉的头发，吹着头发的巴娜娜同时还看着昨天本来要追的剧，一心二用巴娜娜有时候不得不说用的很好，头发吹干后，巴娜娜索性把上班的衣服也一同换好，省了到时候还要再换一次的麻烦，巴娜娜走进厨房把早餐端上桌，顺带加了点坚果和水果，这一顿丰富简单美味的早餐，让巴娜娜甚感满意，今天的时间很充足，充足的巴娜娜可以听着音乐，看着电视剧、悠闲的吃完早餐，再散步一样的走出家门去公司上班。
巴娜娜感觉到偶尔早起的好处，因为自己偶尔的发神经，所以能体会不一样的生活状态，巴娜娜接受任何状态下的自己，无论是整天犯困，还是半夜发癫不想睡觉起来画画，或者早上想去吃火锅等等，各种奇奇怪怪的想法和状态，她很喜欢这样突发的自己，因为不定性，不同的自己，让她能在平凡的生活中体会到不一样的多变自我。
如果有人陪伴巴娜娜一起发疯，她会感觉到双倍快乐，如果没有，她也可以独自完成，正因为有了这些思想与行为的解放，让巴娜娜能及时的处理掉自己的压力和负面情绪，巴娜娜才能用更良好的心态面对问题和阻碍，用有利于自己且正向的方法去看待生活。