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在那股信息传递进高武脑海的时候，他的脑袋就变得有些昏昏沉沉的，隐隐约约可以听到一个浑厚响亮的中年男子声音在他的脑海中响起。
“大道初修通九窍九窍原在尾闾穴
先从涌泉脚底冲涌泉冲过渐至膝
膝过徐徐至尾闾泥丸顶上回旋急
秘语师传悟本初来时无余去无踪
历年尘垢揩磨净遍体灵明耀太虚
修真活记有何凭心死群情今不生
精气充盈功行具灵光照耀满神京
金锁关穿下鹊桥重楼十二降宫室
是为全真大道歌！”
跟随着这道声音，本来高武有些烦躁和兴奋的心不知道怎么回事突然变得平静了起来，仿佛这道声音带有一种神奇的魔力，可以让人跟着他沉沦下去，抛却无用的凡念、杂念。
修炼内功首先的一个要求就是要“静”，这个“静”不是环境安静的意思，而是要求修炼内功的人心里安静，达到入静的状态才能够去开始修炼。
而心中不静的人如果强行去修炼内功，就会在修炼途中杂念丛生，走火入魔都只是轻的。
不过这一点对于高武来说却完全不用在乎，虽然他不知道入静是什么概念，但他有着系统的引导和讲解。
在系统的引导下，高武只是在几个呼吸间就抱元守一、静如泰山，整个人的心神维持在一个波澜不惊，古波无纹的状态，尘世间的所有杂念都被他抛却。
这是很不容易的，一般的人要想达到入静的状态，即使是从小培养也需要良久的时间，根本难以做到高武这么快。
而随着这道声音的缓缓吟唱，一股股关于全真内功的理解释义缓缓被高武吸收，让他充分理解着关于这门内功的一切。
普通人修炼内功必须先要理解其意，不理解其中的意思就去修炼无异于自杀。而内功往往都是晦涩难懂的，一般人要是没有导师的讲解很难理解其中的意思，更不要说是去修炼了。
而拥有系统这个大作弊器的高武却是轻松了许多，他不用专门的导师讲解。他只需要专心吸收系统传递给他的信息就可以了，只是一会的功夫他就吸收了许多关于全真内功的知识。高武对全真内功的理解以一个疯狂的速度爬升着。
入静成功之后，便是炼精化气。炼精化气便是将人身体里的精气化为纯净的内力，内力又可称为内气。修炼者身体的精气越足，身体素质越强，其产生的内力品质越好、数量越多。
而高武的身体素质可谓是极其强大的，身体里的精气更是充足的不像话。他一个人的精气甚至都比得上十几个人的精气，这样产生出来的内气又怎么会不好。
甚至高武本身就已经产生出所谓的内力或者说是内气了。当之前高武的罗汉拳修炼到圆满的境界的时候，他的身体由外而内滋生了身体的第一缕内力。
当时的高武也有所感觉，不过终究没有探明那究竟是什么，只是有一个大概的猜测而已。
一般人入静之后便是炼精化气，这一步也要看人的天分。
有的人天赋高，用不了几次尝试，可能只要花费几天的时间就可以成功将精气化为内力；但有的人却会被卡在这个关口上，迟迟不能做到这一点。
这一步被称为修炼内功的最难一步，快的只需要几天，慢的甚至几个月、几年，甚至一辈子都有可能成功不了。
从这方面上看来，高武还真是个超级天才，因为他身体里面本来就存有内力，那就省略了这一步，这也为他省了很多方便。
诞生出内力之后，就要开始积蓄内力，利用这些内力去疏通经脉。然后再打破三关，以求达到内功小成之境，过程十分繁琐麻烦。
光是疏通经脉一项，要是修炼者天分不够，就可能要花费其数月时间，更不要说打破三关那更难的了。
但这些事情放在高武身上就不知道容易到什么程度了。
浓郁的绿光从高武胸口处的圆珠处绽放，凝聚出一道极为明亮的绿光。
这道绿光凝起之后，便开始了移动。从足底涌泉穴开始沿着小腿一句向上，经过膝盖，到达股间尾闾穴。
这道绿光犹如一位绝世神将，一路上经脉中的所有阻碍都被它轻松扫除。
它竟是按照着全真内功的行气路线完全走了一遍，一路上不仅为高武疏通了经脉，还将那些窍穴打开。
而且它经过的那些经脉也受到了它的一些强化，经脉里里外外变的更有光泽。经脉的强度和宽度也有了一些提升。
高武本来就多次经受生命能量洗礼，再加上体质超人，经脉的强度、宽度本就异于常人。再加上这次生命能量的强化，他的经脉强度和宽度变的非常夸张。
如果说一个正常的初次修炼内功的修炼者的经脉宽度强度综合起来为一，那么高武的综合起来绝对超过了十。
这已经不是一加一等于而那么简单了，宽阔强韧的经脉让他可以储存更多的内力，运转内力也要比其他人要快。
高武体内本就有内力的存在，可是以前他一直不知怎样使用。
如今吸收了众多全真内功心法知识的高武，不断的运转起体内微弱却异常纯净的内力，炼化着体内的精气壮大着内力。
澎湃的精气在高武的意志和生命能量的帮助下，以一个极其恐怖的速度转化为内力。不断的在经脉里面流转，然后又回到丹田里面。
高武的内力从丹田中升起，流转进入这些地方根本毫无阻碍，就如同行走在宽阔马道上的马车一样，畅通无阻。
从晚上到早上，一夜的时间过去了。高武丹田中就聚集了一大团内力，澎湃的内力在高武的经脉中四处游走着。
内功在未达到大周天的时候只能靠炼化人身体产生的精气生成，所以一般练武的人都需要进食一些富含精气的食物、药材，以免让身体缺了精气，耽搁了内力的生成。
而高武体质异常强大，其他人体内储存的精气可能只够他们自己使用一个时辰，但高武却可以坚持三个时辰或者更多。
而且还有生命能量时刻弥补着他的消耗，他炼化起精气来更是毫不顾及。
直接炼化了一个早上，将小小的几丝真气变成了一大团，不知道提升了多少倍。
而那些剩余的生命能量缓缓融入高武的身体，一点也没有浪费，全部都用到了高武自己身上。